Hung 2013/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
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PONY
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ASICS 亞瑟士
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Heroes 機能款
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Y拖 41/42
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Heroes 練習款
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赤腳 42
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Nike
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New Balance
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PUMA(2013)
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Adidas
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PUMA(old)
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12643.8 km |

634.2 km
2024 年 :

614.9 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0
Jun	22.9	0.0

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Hung

10.0 km | 01:10:49 | 07:04/km

日期: 2013-09-09 22:33 - 地點: 台北小城溜冰場(10K) - 卡路里: 553 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 07'50" / 07'30" / 06'33" / 06'50" / 07'50" / 07'54" / 07'32" / 06'34" / 06'52" / 540'00" /

9月累積里程 : 130.60 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

鐘永德, Ching-wen Fu 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'30"	00:15'20"
3	06'33"	00:21'53"
4	06'50"	00:28'43"
5	07'50"	00:36'33"
6	07'54"	00:44'27"
7	07'32"	00:51'59"
8	06'34"	00:58'33"
9	06'52"	01:05'25"
9.8	06'35"	01:10'49"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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