3.0 km | 00:19:11 | 06:21/km日期: 2024-06-28 05:30 - 平均心率: 123 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 94.2
Pace: 05'45" / 07'06" / 07'05" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+07'18") | 307 / 2307 |
4 | | 04'05" | 708 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
286.88 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
2556.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 07'06" | 00:12'51" |
3 | 07'05" | 00:19'56" |
3.0 | 01'01" | 00:19'57" |