徐仲欣 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐仲欣高雄
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Asics Gel-Nimbus 26
已使用了 4 個月 29 天
共跑了 373.6 km
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12/22 剩餘天數 : 46
輕鬆跑跑

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01/12 剩餘天數 : 67
無傷完賽

跑齡 : 2 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1357.7 km |

8831.3 km
2024 年 :

1097.0 km |

4180.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	39.8	82.1
Oct	105.2	425.5
Sep	100.8	400.1
Aug	101.3	401.4
Jul	100.3	406.4
Jun	110.7	413.3

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8.5 km | 00:51:18 | 06:02/km

日期: 2024-06-10 20:57 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77

Pace: 05'40" / 05'47" / 05'43" / 05'43" / 05'44" / 05'48" / 06'05" / 06'26" / 08'50" /

基本訓練

6月累積里程 : 110.70 km

Asics Gel-Nimbus 26 累積 : 373.6 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'47"	00:11'27"
3	05'43"	00:17'10"
4	05'43"	00:22'53"
5	05'44"	00:28'37"
6	05'48"	00:34'25"
7	06'05"	00:40'30"
8	06'26"	00:46'56"
8.8	05'44"	00:51'21"

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