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Hsing Kuo
高雄
ID 333344
229 位追隨者
跑鞋 (
12
)
saucony Triumph21
已使用了 1 個月 6 天
共跑了 44.5 km
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子母鱷魚 蚵技神速阿拖(天空藍)
已使用了 3 個月 19 天
共跑了 290.5 km
我要評分
RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 5 個月
共跑了 204.7 km
我要評分
HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 10 個月 12 天
共跑了 393.0 km
我要評分
特步 877319
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共跑了 256.1 km
我要評分
New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑 男
已使用了 1 年 5 個月 8 天
共跑了 674.7 km
我要評分
ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 2 天
共跑了 260.3 km
我要評分
HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 5 個月 28 天
共跑了 275.7 km
我要評分
Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 7 天
共跑了 1595.8 km
我要評分
Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 1 個月 30 天
共跑了 416.2 km
給 3 星
Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 6 個月 3 天
共跑了 460.1 km
我要評分
mizuno waverider22白
已使用了 6 年 2 個月 28 天
共跑了 1682.7 km
我要評分
單車 (
2
)
DOSUN 電輔車CT150
已使用了 3 個月 8 天
共騎了 617.8 km
GIANT aluxx
已使用了 6 年 2 個月 17 天
共騎了 319.6 km
賽事 (
3
)
最佳成績:
全馬 : 04:40:50
半馬 : 02:10:33
即將參加 :
2024 屏東馬拉松
12/22
剩餘天數 :
23
加油
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
44
加油,完賽就好
2025 車城統埔鎮安宮關公馬拉松
03/23
剩餘天數 :
114
來吧
跑齡 : 6 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
17112.1 km |
5901.7 km
2024 年 :
2187.4 km |
2048.7 km
2024
(km)
(km)
Nov
190.9
267.4
Oct
220.5
170.0
Sep
211.5
316.7
Aug
201.3
118.9
Jul
209.1
61.0
Jun
202.6
257.1
朋友 (
94
)
群組 (
0
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尋找社團
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粉絲專頁 (
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)
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里程碑 (
855
)
2024/11/27
恭喜 Hsing Kuo 獲得 49950 留言數
2024/11/25
恭喜 Hsing Kuo 獲得 172000 推
2024/11/18
恭喜 Hsing Kuo 獲得 49850 留言數
2024/11/18
恭喜 Hsing Kuo 獲得 171500 推
2024/11/10
恭喜 Hsing Kuo 獲得 49750 留言數
2024/11/10
恭喜 Hsing Kuo 獲得 171000 推
2024/11/02
恭喜 Hsing Kuo 獲得 49650 留言數
2024/10/31
恭喜 Hsing Kuo 獲得 170500 推
2024/10/24
恭喜 Hsing Kuo 獲得 49550 留言數
2024/10/24
恭喜 Hsing Kuo 獲得 170000 推
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Hsing Kuo
2.0 km
|
00:57:14
|
29:17/km
日期:
2024-05-19 18:47
-
平均心率:
73
-
卡路里:
156 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
29°C
-
濕度:
58.7
Pace: 18'37" / 40'29" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
18'38"
(18'38")
18'38"
1000 / 1000
2
38'36"
(57'14")
40'27" (+21'49")
954 / 1954
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
104~126
65~79%
2:M馬拉松配速區
126~142
79~89%
3:T乳酸耐力區
142~147
89~92%
4:A無氧耐力區
147~156
92~97.5%
5:I最大耗氧區
156~160
97.5~100%
最大心率為160
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
207.51 km
mizuno waverider22白 累積 :
1682.7 km
TCX 2.0 上傳
| 6 months ago
廖ㄟ
,
張清榮
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
謝宗晉
晚安 運動愉快
2024-05-19 20:36 ·
1
個人推
孫提陞
運動愉快地
2024-05-19 20:59 ·
1
個人推
Tun45
晚安🤗假日順心
運動愉快❤️健康
2024-05-19 21:09 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2024-05-19 21:13 ·
1
個人推
AMIS.林🏃🏻♂️
郭哥晚安 運動愉快
2024-05-19 21:44 ·
1
個人推
鄭永成
晚安!運動愉快
2024-05-19 23:34 ·
1
個人推
莊玉麟
早安^ ^
2024-05-20 07:55 ·
1
個人推
黃碧香
早安安😊
2024-05-20 08:04 ·
1
個人推
陳世杰
郭大早安😃
2024-05-20 08:08 ·
1
個人推
林全宏
早安喔,週一運動愉快,謝謝鼓勵喔
2024-05-20 08:30 ·
1
個人推
蔡信賢
大哥 早安唷,新週運動愉快~我看到後面一條狗要追著我跑啦,我不跑快一點屁股會被牠咬到喔
2024-05-20 08:36 ·
1
個人推
許新利
早安 新週愉快☕
2024-05-20 09:58 ·
1
個人推
和志180
運動愉快
2024-05-20 17:48 ·
1
個人推
Kuan Jiang
🌛運動愉快😀
2024-05-20 20:56 ·
1
個人推
王裕政
大哥午安!運動愉快
2024-05-21 11:34 ·
1
個人推
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
18'37"
00:18'37"
2.0
40'28"
00:57'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
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5.0 km
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05:31/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
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00:26:46
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王聖欣
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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04:43/km
randallkwo
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王聖欣
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Inna Chang
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Inna Chang
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4.9 km
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Inna Chang
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8.8 km
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randallkwo
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randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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