11.1 km | 01:18:12 | 07:03/km日期: 2024-05-14 18:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55
Pace: 07'35" / 07'29" / 07'26" / 07'30" / 07'14" / 07'14" / 06'57" / 06'21" / 06'13" / 06'06" / 06'10" / 29'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 148.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'29" | 00:15'04" |
3 | 07'26" | 00:22'30" |
4 | 07'30" | 00:30'00" |
5 | 07'14" | 00:37'14" |
6 | 07'14" | 00:44'28" |
7 | 06'57" | 00:51'25" |
8 | 06'21" | 00:57'46" |
9 | 06'13" | 01:03'59" |
10 | 06'06" | 01:10'05" |
11 | 06'10" | 01:16'15" |
11.1 | 28'55" | 01:18'12" |