10.0 km | 01:15:59 | 07:34/km日期: 2024-05-02 19:46 - 平均心率: 155 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.7
Pace: 07'59" / 06'59" / 07'49" / 07'19" / 07'54" / 07'21" / 08'08" / 08'07" / 06'35" / 07'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'29" (+00'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'03" (+01'29") | 38 / 10038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.76 km adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
613.9 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'59" | 00:14'58" |
3 | 07'49" | 00:22'47" |
4 | 07'19" | 00:30'06" |
5 | 07'54" | 00:38'00" |
6 | 07'21" | 00:45'21" |
7 | 08'08" | 00:53'29" |
8 | 08'07" | 01:01'36" |
9 | 06'35" | 01:08'11" |
10 | 07'29" | 01:15'40" |
10.0 | --'--" | 01:15'40" |