10.2 km | 01:19:28 | 07:49/km日期: 2024-04-29 19:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69.9
Pace: 07'31" / 07'52" / 07'55" / 08'23" / 07'31" / 07'16" / 07'05" / 07'16" / 07'20" / 07'29" / 24'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'52" | 00:15'23" |
3 | 07'55" | 00:23'18" |
4 | 08'23" | 00:31'41" |
5 | 07'31" | 00:39'12" |
6 | 07'16" | 00:46'28" |
7 | 07'05" | 00:53'33" |
8 | 07'16" | 01:00'49" |
9 | 07'20" | 01:08'09" |
10 | 07'29" | 01:15'38" |
10.2 | 24'12" | 01:19'28" |