16.2 km | 02:08:16 | 07:53/km日期: 2016-07-04 13:45 - 總爬升: 165 m - 地點: 長青自行車道 - 天氣: 熱熱熱呀 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2493 Cal - 總步數: 18790 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'47" / 07'03" / 06'55" / 07'10" / 07'29" / 08'56" / 07'50" / 08'03" / 07'09" / 07'33" / 07'27" / 07'09" / 09'34" / 09'14" / 10'13" / 07'04" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'46" (+00'51") | 1000 / 1000 | 163 / 78 |
| 2 | | 07'04" (+00'09") | 1004 / 2004 | 163 / 86 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3004 | 165 / 87 |
| 4 | | 07'08" (+00'13") | 1003 / 4008 | 167 / 83 |
| 5 | | 07'32" (+00'37") | 1001 / 5009 | 165 / 79 |
| 6 | | 08'56" (+02'01") | 1007 / 6017 | 129 / 86 |
| 7 | | 07'50" (+00'55") | 1002 / 7020 | 155 / 81 |
| 8 | | 07'55" (+01'00") | 1006 / 8026 | 149 / 84 |
| 9 | | 07'07" (+00'12") | 1001 / 9027 | 154 / 90 |
| 10 | | 07'35" (+00'40") | 1006 / 10034 | 141 / 92 |
| 11 | | 07'23" (+00'28") | 1001 / 11036 | 153 / 88 |
| 12 | | 07'23" (+00'28") | 1003 / 12040 | 145 / 93 |
| 13 | | 09'20" (+02'25") | 1007 / 13047 | 134 / 79 |
| 14 | | 09'20" (+02'25") | 1004 / 14051 | 122 / 87 |
| 15 | | 10'08" (+03'13") | 1000 / 15051 | 90 / 109 |
| 16 | | 06'57" (+00'02") | 1001 / 16053 | 171 / 84 |
| 17 | | 05'42" | 239 / 16292 | 176 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
36.30 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'03" | 00:14'50" |
| 3 | 06'55" | 00:21'45" |
| 4 | 07'10" | 00:28'55" |
| 5 | 07'29" | 00:36'24" |
| 6 | 08'56" | 00:45'20" |
| 7 | 07'50" | 00:53'10" |
| 8 | 08'03" | 01:01'13" |
| 9 | 07'09" | 01:08'22" |
| 10 | 07'33" | 01:15'55" |
| 11 | 07'27" | 01:23'22" |
| 12 | 07'09" | 01:30'31" |
| 13 | 09'34" | 01:40'05" |
| 14 | 09'14" | 01:49'19" |
| 15 | 10'13" | 01:59'32" |
| 16 | 07'04" | 02:06'36" |
| 16.2 | 06'57" | 02:08'16" |
10256.4 km | 
615.1 km
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