林信宏 2016/06/19 訓練日誌

林信宏台北市
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Giant TCR1 2010
已使用了 15 年 3 個月 17 天
共騎了 4071.5 km

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最佳成績:

全馬 : 03:36:10

半馬 : 01:43:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23291.7 km |

4896.7 km
2024 年 :

2105.6 km |

407.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	153.4	0.0
Oct	213.0	0.0
Sep	194.8	0.0
Aug	234.7	0.0
Jul	207.1	0.0
Jun	162.3	362.4

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里程碑 (143)

2018/12/09 林信宏完成了第 20 馬! - 2018 臺北馬拉松
2018/12/09 賀！林信宏破PB - 全馬 | 03:36:10
2018/12/01 恭喜林信宏獲得 4000 推
2018/04/27 恭喜林信宏獲得 3500 推
2018/03/11 賀！林信宏破PB - 半馬 | 01:43:27
2017/09/14 恭喜林信宏獲得 3000 推
2017/04/13 恭喜林信宏獲得 2500 推

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林信宏

18.0 km | 02:26:12 | 08:07/km

日期: 2016-06-19 05:38 - 總爬升: 475 m - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 10'27" / 09'36" / 07'41" / 07'47" / 07'31" / 08'46" / 09'02" / 08'49" / 07'55" / 11'20" / 06'53" / 09'01" / 05'55" / 06'35" / 08'11" / 07'04" / 06'55" / 06'53" /

6月累積里程 : 153.51 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, Gordon sung 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	09'36"	00:20'03"
3	07'41"	00:27'44"
4	07'47"	00:35'31"
5	07'31"	00:43'02"
6	08'46"	00:51'48"
7	09'02"	01:00'50"
8	08'49"	01:09'39"
9	07'55"	01:17'34"
10	11'20"	01:28'54"
11	06'53"	01:35'47"
12	09'01"	01:44'48"
13	05'55"	01:50'43"
14	06'35"	01:57'18"
15	08'11"	02:05'29"
16	07'04"	02:12'33"
17	06'55"	02:19'28"
18.0	06'53"	02:26'12"