張信卿 2024/02/28 訓練日誌

張信卿苗栗
ID 26524

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最佳成績:

全馬 : 04:53:19

半馬 : 02:10:57

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23799.9 km |

1553.9 km
2024 年 :

2832.8 km |

4.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	197.9	0.0
Oct	257.4	0.0
Sep	278.8	0.0
Aug	208.5	4.0
Jul	207.3	0.0
Jun	218.8	0.0

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里程碑 (139)

2022/05/15 張信卿完成了第 90 馬! - 2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
2022/01/02 恭喜張信卿獲得 7000 推
2021/02/26 恭喜張信卿獲得 50 留言數
2020/12/19 恭喜張信卿獲得 6500 推
2020/11/15 張信卿完成了第 80 馬! - 2020 北港媽祖盃全國馬拉松
2019/12/22 張信卿完成了第 70 馬! - 2019 萬丹紅豆馬拉松
2019/10/19 張信卿完成了第 60 馬! - 2019 第六屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
2019/06/28 恭喜張信卿獲得 6000 推
2019/03/03 張信卿完成了第 50 馬! - 愛戀清水牛罵頭馬拉松
2018/11/03 張信卿完成了第 40 馬! - 2018 合歡山馬拉松

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張信卿

20.1 km | 03:02:26 | 09:03/km

日期: 2024-02-28 13:21 - 卡路里: 1359 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89.5

Pace: 11'37" / 09'01" / 08'32" / 08'54" / 08'08" / 09'18" / 08'31" / 08'22" / 08'24" / 08'15" / 08'11" / 08'11" / 08'00" / 08'28" / 09'40" / 09'28" / 09'42" / 09'37" / 09'48" / 10'34" / 12'30" /

基本訓練

2月累積里程 : 281.94 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'37"	00:11'37"
2	09'01"	00:20'38"
3	08'32"	00:29'10"
4	08'54"	00:38'04"
5	08'08"	00:46'12"
6	09'18"	00:55'30"
7	08'31"	01:04'01"
8	08'22"	01:12'23"
9	08'24"	01:20'47"
10	08'15"	01:29'02"
11	08'11"	01:37'13"
12	08'11"	01:45'24"
13	08'00"	01:53'24"
14	08'28"	02:01'52"
15	09'40"	02:11'32"
16	09'28"	02:21'00"
17	09'42"	02:30'42"
18	09'37"	02:40'19"
19	09'48"	02:50'07"
20	10'34"	03:00'41"
20.1	12'04"	03:02'26"