Shuo 碩 2024/02/18 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

8.3 km | 00:39:03 | 04:42/km

日期: 2024-02-18 18:13 - 卡路里: 508 Cal

Pace: 05'15" / 04'21" / 04'18" / 04'15" / 04'10" / 04'01" / 06'14" / 05'07" / 04'31" /

周末輕鬆小慢跑~

2月累積里程 : 260.66 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 9 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'21"	00:09'36"
3	04'18"	00:13'54"
4	04'15"	00:18'09"
5	04'10"	00:22'19"
6	04'01"	00:26'20"
7	06'14"	00:32'34"
8	05'07"	00:37'41"
8.3	04'31"	00:39'03"

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