5.6 km | 00:34:41 | 06:11/km日期: 2024-02-03 19:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.3
Pace: 06'19" / 05'54" / 05'42" / 06'46" / 06'28" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 601 / 5601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
51.91 km adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
613.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'54" | 00:12'13" |
3 | 05'42" | 00:17'55" |
4 | 06'46" | 00:24'41" |
5 | 06'28" | 00:31'09" |
5.6 | 05'54" | 00:34'42" |