9.6 km | 05:11:05 | 32:28/km日期: 2024-01-07 07:10 - 總爬升: 732 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2130 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 82.3
Pace: 41'57" / 52'12" / 43'04" / 21'52" / 32'02" / 34'11" / 22'24" / 16'16" / 27'37" / 33'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 41'57" (+25'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 52'11" (+35'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 43'04" (+26'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'51" (+05'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'01" (+15'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'11" (+17'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'23" (+06'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 27'37" (+11'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 33'52" (+17'37") | 575 / 9575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.42 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 41'57" | 00:41'57" |
2 | 52'12" | 01:34'09" |
3 | 43'04" | 02:17'13" |
4 | 21'52" | 02:39'05" |
5 | 32'02" | 03:11'07" |
6 | 34'11" | 03:45'18" |
7 | 22'24" | 04:07'42" |
8 | 16'16" | 04:23'58" |
9 | 27'37" | 04:51'35" |
9.6 | 33'51" | 05:11'05" |