5.0 km | 00:31:55 | 06:21/km日期: 2023-12-21 05:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 07'45" / 06'23" / 06'23" / 06'24" / 06'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
164.54 km 
Asics Speed 3 黑白 25 累積 :
330.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'23" | 00:14'08" |
| 3 | 06'23" | 00:20'31" |
| 4 | 06'24" | 00:26'55" |
| 5 | 06'26" | 00:33'21" |
| 5.0 | 06'32" | 00:33'27" |
13740.2 km | 
7542.6 km
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