Jonny 2015/01/03 訓練日誌

Jonny 新北市
ID 145046

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母子鱷魚蚵技超跑三代y拖-灰(BN521)
已使用了 1 個月 13 天
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New Balance hanzo hanzo R
已使用了 5 年 25 天
共跑了 236.5 km
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Vibram Fivefingers V-Alpha
已使用了 5 年 2 個月 21 天
共跑了 53.9 km
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Vibram Fivefingers V-Aqua
已使用了 6 年 5 個月 8 天
共跑了 103.6 km
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Adidas adizero Japan Boost 3.0 AKTIV
已使用了 6 年 10 個月 11 天
共跑了 318.3 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 6 年 11 個月 10 天
共跑了 466.2 km
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Adidas takumi Ren 3
已使用了 7 年 1 個月 24 天
共跑了 378.5 km
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Vibram Fivefingers V-trail
已使用了 7 年 3 個月 11 天
共跑了 209.2 km
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ASICS TARTHERZEAL 5 (Wide)
已使用了 7 年 10 個月 4 天
共跑了 270.7 km
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MIZUNO Emperor (Wide)
已使用了 7 年 11 個月 9 天
共跑了 272.7 km
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Vibram FiveFingers BIKILA EVO
已使用了 8 年 5 個月 16 天
共跑了 426.2 km
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Vibram FiveFingers EL-X
已使用了 8 年 5 個月 20 天
共跑了 311.6 km
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Vibram FiveFingers KMD Sport
已使用了 8 年 5 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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ASICS TARTHERZEAL TS 4-wide
已使用了 8 年 8 個月 12 天
共跑了 787.8 km
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Vibram fivefingers KMD LS
已使用了 10 年 3 個月 9 天
共跑了 526.1 km
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Vibram FiveFingers Kso Evo
已使用了 10 年 5 個月 19 天
共跑了 419.1 km
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Vibram FiveFingers Spyridon MR
已使用了 10 年 7 個月 11 天
共跑了 198.4 km
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赤足 Twist
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 657.6 km
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首場馬拉松 :

2014 臺北富邦馬拉松賽

最佳成績:

全馬 : 04:01:20

半馬 : 01:49:39

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7072.3 km |

241.3 km
2024 年 :

415.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	146.0	0.0
Oct	127.0	0.0
Sep	60.7	0.0
Aug	70.5	0.0
Jul	1.2	0.0
Jun	0.0	0.0

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2022/03/07 恭喜 Jonny 獲得 1500 推
2019/10/06 Jonny 完成了第 20 馬! - 2019 蘆洲觀音山全民路跑
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2018/01/02 恭喜 Jonny 獲得 1000 推
2017/12/17 賀！Jonny 破PB - 全馬 | 04:01:20
2017/11/26 Jonny 完成了第 10 馬! - 運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑
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2017/10/29 賀！Jonny 破PB - 半馬 | 01:49:39

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Jonny

9.6 km | 01:09:46 | 07:15/km

日期: 2015-01-03 17:52 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 07'05" / 06'49" / 07'00" / 06'50" / 06'31" / 06'59" / 07'50" / 08'11" / 07'51" / 07'32" /

1月累積里程 : 162.91 km

Vibram FiveFingers Kso Evo 累積 : 419.1 km

Nike+ 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'49"	00:13'54"
3	07'00"	00:20'54"
4	06'50"	00:27'44"
5	06'31"	00:34'15"
6	06'59"	00:41'14"
7	07'50"	00:49'04"
8	08'11"	00:57'15"
9	07'51"	01:05'06"
9.6	07'30"	01:09'46"

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