Jonny 2015/01/13 訓練日誌

Jonny 新北市
ID 145046

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母子鱷魚蚵技超跑三代y拖-灰(BN521)
已使用了 1 個月 13 天
共跑了 242.6 km
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New Balance hanzo hanzo R
已使用了 5 年 25 天
共跑了 236.5 km
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Vibram Fivefingers V-Alpha
已使用了 5 年 2 個月 21 天
共跑了 53.9 km
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Vibram Fivefingers V-Aqua
已使用了 6 年 5 個月 8 天
共跑了 103.6 km
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Adidas adizero Japan Boost 3.0 AKTIV
已使用了 6 年 10 個月 11 天
共跑了 318.3 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 6 年 11 個月 10 天
共跑了 466.2 km
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Adidas takumi Ren 3
已使用了 7 年 1 個月 24 天
共跑了 378.5 km
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Vibram Fivefingers V-trail
已使用了 7 年 3 個月 11 天
共跑了 209.2 km
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ASICS TARTHERZEAL 5 (Wide)
已使用了 7 年 10 個月 4 天
共跑了 270.7 km
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MIZUNO Emperor (Wide)
已使用了 7 年 11 個月 9 天
共跑了 272.7 km
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Vibram FiveFingers BIKILA EVO
已使用了 8 年 5 個月 16 天
共跑了 426.2 km
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Vibram FiveFingers EL-X
已使用了 8 年 5 個月 20 天
共跑了 311.6 km
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Vibram FiveFingers KMD Sport
已使用了 8 年 5 個月 29 天
共跑了 0.0 km
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ASICS TARTHERZEAL TS 4-wide
已使用了 8 年 8 個月 12 天
共跑了 787.8 km
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Vibram fivefingers KMD LS
已使用了 10 年 3 個月 9 天
共跑了 526.1 km
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Vibram FiveFingers Kso Evo
已使用了 10 年 5 個月 19 天
共跑了 419.1 km
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Vibram FiveFingers Spyridon MR
已使用了 10 年 7 個月 11 天
共跑了 198.4 km
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赤足 Twist
已使用了 10 年 10 個月 17 天
共跑了 657.6 km
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首場馬拉松 :

2014 臺北富邦馬拉松賽

最佳成績:

全馬 : 04:01:20

半馬 : 01:49:39

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7072.3 km |

241.3 km
2024 年 :

415.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	146.0	0.0
Oct	127.0	0.0
Sep	60.7	0.0
Aug	70.5	0.0
Jul	1.2	0.0
Jun	0.0	0.0

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2022/03/07 恭喜 Jonny 獲得 1500 推
2019/10/06 Jonny 完成了第 20 馬! - 2019 蘆洲觀音山全民路跑
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2018/01/02 恭喜 Jonny 獲得 1000 推
2017/12/17 賀！Jonny 破PB - 全馬 | 04:01:20
2017/11/26 Jonny 完成了第 10 馬! - 運動 i 臺灣 2017 蘆洲--觀音山全民路跑
2017/11/12 賀！Jonny 破PB - 全馬 | 04:09:23
2017/10/29 賀！Jonny 破PB - 半馬 | 01:49:39

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Jonny

7.7 km | 00:52:18 | 06:49/km

日期: 2015-01-13 19:42 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'44" / 06'50" / 06'29" / 06'41" / 06'31" / 07'00" / 07'20" / 07'06" /

1月累積里程 : 162.91 km

赤足 Twist 累積 : 657.6 km

Nike+ 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'50"	00:13'34"
3	06'29"	00:20'03"
4	06'41"	00:26'44"
5	06'31"	00:33'15"
6	07'00"	00:40'15"
7	07'20"	00:47'35"
7.7	07'09"	00:52'18"

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