5.2 km | 00:37:23 | 07:13/km日期: 2023-12-12 20:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 18°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'39" / 07'05" / 07'29" / 08'25" / 08'25" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'12") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.22 km HOKA Mach 5 累積 :
340.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 07'05" | 00:13'44" |
3 | 07'29" | 00:21'13" |
4 | 08'25" | 00:29'38" |
5 | 08'25" | 00:38'03" |
5.2 | 06'50" | 00:39'17" |