Archong 2013/08/11 訓練日誌

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Archong

20.3 km | 01:37:11 | 04:47/km

日期: 2013-08-11 15:51 - 地點: 中興大學 - 天氣: 有熱到 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 49%

Pace: 04'55" / 04'55" / 04'31" / 04'30" / 04'50" / 04'49" / 04'31" / 04'37" / 04'53" / 04'42" / 04'35" / 04'56" / 04'59" / 04'48" / 04'45" / 05'01" / 04'47" / 04'47" / 05'05" / 04'53" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'55"

(09'55")

04'54" (+00'25")

2016 / 2016

09'06"

(19'01")

04'29"

2022 / 4039

09'42"

(28'43")

04'49" (+00'20")

2010 / 6050

09'13"

(37'56")

04'35" (+00'06")

2010 / 8060

09'38"

(47'34")

04'46" (+00'17")

2017 / 10078

展開計圈分析

台中

Archong

只有爽而已

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台中

Archong

才在熱身而已......小黑又帶著大某細姨出來列隊

留言

台中

Archong

留言

台中

Archong

這種時間最好跑.....都沒人

留言

有夠熱，大瓶寶礦力不夠喝！
最後還被兩個阿伯拐進去吃甜甜圈......

今天在興大拍婚紗的人＋外拍族，居然有10多組人馬
全擠在湖邊，實在看不懂要怎麼拍?

8月累積里程 : 266.51 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 1369.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Huang CP, 國書和其他 51 人說推

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觀看另 15 則留言

Archong amy 姐～多謝您的邀約
雖然我很癢，但那時間剛好在工作（有跟黃陳大報告過）
也在思考約下次團練的時間，不過好像很難喬......

2013-08-13 13:53 ·

1 個人推

黃小卿那看來..要溜班去登1760了吼！

2013-08-13 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'55"	00:09'50"
3	04'31"	00:14'21"
4	04'30"	00:18'51"
5	04'50"	00:23'41"
6	04'49"	00:28'30"
7	04'31"	00:33'01"
8	04'37"	00:37'38"
9	04'53"	00:42'31"
10	04'42"	00:47'13"
11	04'35"	00:51'48"
12	04'56"	00:56'44"
13	04'59"	01:01'43"
14	04'48"	01:06'31"
15	04'45"	01:11'16"
16	05'01"	01:16'17"
17	04'47"	01:21'04"
18	04'47"	01:25'51"
19	05'05"	01:30'56"
20	04'53"	01:35'49"
20.3	05'02"	01:37'11"