5.6 km | 00:39:35 | 07:03/km日期: 2023-11-24 05:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'40" / 07'10" / 07'22" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+01'02") | 607 / 5607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
104.19 km adidas Boston9 累積 :
1079.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'51" | 00:13'44" |
3 | 06'40" | 00:20'24" |
4 | 07'10" | 00:27'34" |
5 | 07'22" | 00:34'56" |
5.6 | 07'41" | 00:39'36" |