5.2 km | 00:50:39 | 09:47/km日期: 2023-11-19 16:19 - 平均心率: 104 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'46" / 09'59" / 10'03" / 09'50" / 09'32" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" | 170 / 5170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.38 km ASICS TJR076-2390 累積 :
609.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 09'59" | 00:19'45" |
3 | 10'03" | 00:29'48" |
4 | 09'50" | 00:39'38" |
5 | 09'32" | 00:49'10" |
5.2 | 08'48" | 00:50'40" |