8.4 km | 00:44:36 | 05:19/km日期: 2023-10-30 04:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 06'05" / 05'22" / 05'14" / 05'16" / 05'04" / 05'09" / 05'08" / 05'19" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'10") | 381 / 8381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
423.36 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'22" | 00:11'27" |
3 | 05'14" | 00:16'41" |
4 | 05'16" | 00:21'57" |
5 | 05'04" | 00:27'01" |
6 | 05'09" | 00:32'10" |
7 | 05'08" | 00:37'18" |
8 | 05'19" | 00:42'37" |
8.4 | 05'12" | 00:44'36" |