8.1 km | 00:54:05 | 06:41/km日期: 2023-10-29 17:16 - 平均心率: 181 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 07'52" / 06'34" / 06'25" / 06'04" / 06'22" / 06'30" / 07'00" / 06'40" / 07'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 06'34" | 00:14'26" |
3 | 06'25" | 00:20'51" |
4 | 06'04" | 00:26'55" |
5 | 06'22" | 00:33'17" |
6 | 06'30" | 00:39'47" |
7 | 07'00" | 00:46'47" |
8 | 06'40" | 00:53'27" |
8.1 | 07'43" | 00:54'05" |