5.0 km | 00:40:33 | 08:06/km日期: 2023-10-23 06:08 - 平均心率: 109 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'47" / 07'47" / 07'34" / 07'41" / 07'42" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'47" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.61 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
2556.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 07'47" | 00:17'34" |
3 | 07'34" | 00:25'08" |
4 | 07'41" | 00:32'49" |
5 | 07'42" | 00:40'31" |
5.0 | 05'56" | 00:40'33" |