5.0 km | 00:30:50 | 06:08/km日期: 2023-10-21 05:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'56" / 05'58" / 06'00" / 06'08" / 06'31" / 20'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.12 km Adidas SL(橘) 累積 :
727.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'58" | 00:11'54" |
3 | 06'00" | 00:17'54" |
4 | 06'08" | 00:24'02" |
5 | 06'31" | 00:30'33" |
5.0 | 20'14" | 00:30'50" |