9.4 km | 01:07:18 | 07:08/km日期: 2023-10-17 04:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'31" / 06'43" / 06'51" / 07'02" / 07'04" / 07'09" / 07'26" / 07'19" / 07'25" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'08" (+01'26") | 420 / 9420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
199.12 km mizuno Rider 25(green) 累積 :
1080.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'43" | 00:14'14" |
3 | 06'51" | 00:21'05" |
4 | 07'02" | 00:28'07" |
5 | 07'04" | 00:35'11" |
6 | 07'09" | 00:42'20" |
7 | 07'26" | 00:49'46" |
8 | 07'19" | 00:57'05" |
9 | 07'25" | 01:04'30" |
9.4 | 08'10" | 01:07'56" |