14.1 km | 01:11:54 | 05:05/km日期: 2023-09-13 19:17 - 平均心率: 168 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 05'25" / 05'18" / 04'46" / 04'16" / 04'18" / 07'13" / 04'58" / 05'02" / 04'52" / 04'38" / 05'40" / 05'41" / 05'43" / 05'35" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'52" (+00'04") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'39" (+00'51") | 4144 / 14144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
440.56 km adidas adizero pro(粉橘) 累積 :
1269.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'18" | 00:10'43" |
3 | 04'46" | 00:15'29" |
4 | 04'16" | 00:19'45" |
5 | 04'18" | 00:24'03" |
6 | 07'13" | 00:31'16" |
7 | 04'58" | 00:36'14" |
8 | 05'02" | 00:41'16" |
9 | 04'52" | 00:46'08" |
10 | 04'38" | 00:50'46" |
11 | 05'40" | 00:56'26" |
12 | 05'41" | 01:02'07" |
13 | 05'43" | 01:07'50" |
14 | 05'35" | 01:13'25" |
14.1 | 05'39" | 01:14'14" |