5.5 km | 00:38:41 | 06:58/km日期: 2023-08-09 18:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'55" / 07'01" / 07'22" / 06'49" / 06'55" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" | 535 / 5535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'01" | 00:13'56" |
3 | 07'22" | 00:21'18" |
4 | 06'49" | 00:28'07" |
5 | 06'55" | 00:35'02" |
5.5 | 06'50" | 00:38'42" |