7.0 km | 00:48:06 | 06:51/km日期: 2023-08-04 07:31 - 地點: 斜坡跑 - 平均心率: 156 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'10" / 06'58" / 06'43" / 08'24" / 08'29" / 07'38" / 06'13" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 66.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'58" | 00:14'08" |
| 3 | 06'43" | 00:20'51" |
| 4 | 08'24" | 00:29'15" |
| 5 | 08'29" | 00:37'44" |
| 6 | 07'38" | 00:45'22" |
| 7 | 06'13" | 00:51'35" |
| 7.0 | 06'00" | 00:51'38" |
2864.4 km | 
5.6 km
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