游明樺 2016/03/07 訓練日誌

游明樺台北市
ID 228870

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Hoka one one Mach 6
已使用了 1 個月 5 天
共跑了 150.9 km
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HOKA ONE ONE Carbon X3（墨青2號）
已使用了 8 個月 8 天
共跑了 163.4 km
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HOKA ONE ONE Carbon X3（墨青1號）
已使用了 8 個月 8 天
共跑了 1164.5 km
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hoka one one Anacapa Mid Gtx
已使用了 1 年 19 天
共跑了 13.0 km
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HOKA ONE ONE Clifton9（萊姆綠）
已使用了 1 年 2 個月 15 天
共跑了 562.8 km
我要評分

HOKA ONE ONE Clifton 9（墨青）
已使用了 1 年 6 個月 5 天
共跑了 1818.2 km
我要評分

HOKA ONE ONE Carbon X3（墨青）
已使用了 1 年 6 個月 5 天
共跑了 1533.4 km
我要評分

母子鱷魚蚵技Y拖（黃）
已使用了 2 年 20 天
共跑了 57.7 km
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母子鱷魚蚵技y拖（綠）
已使用了 2 年 2 個月 9 天
共跑了 130.8 km
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HOKA ONE ONE CarbonX 3（茶花橘）
已使用了 2 年 5 個月 20 天
共跑了 2274.9 km
我要評分

HOKA ONE ONE CarbonX 3（月見草黃）
已使用了 2 年 5 個月 23 天
共跑了 2857.8 km
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Hoka one one CarbonX
已使用了 2 年 9 個月 4 天
共跑了 1009.2 km
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HOKA ONE ONE Carbon X 2
已使用了 3 年 2 個月 13 天
共跑了 455.8 km
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HOKA ONE ONE CLIFTON 8
已使用了 3 年 2 個月 13 天
共跑了 437.3 km
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HOKA ONE ONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 1 天
共跑了 944.1 km
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HOKA ONE ONE Carbon X（鮮藍）
已使用了 3 年 11 個月 25 天
共跑了 1597.0 km
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HOKA ONE ONE Carbon X （雲雨灰）
已使用了 3 年 11 個月 28 天
共跑了 1376.9 km
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HOKA ONE ONE Carbon X 小綠2號（綠）
已使用了 4 年 6 個月 30 天
共跑了 1392.8 km
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HOKA ONE ONE Carbon X 小綠1號（藍）
已使用了 4 年 6 個月 30 天
共跑了 1363.6 km
我要評分

HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 3
已使用了 5 年 4 個月
共跑了 142.7 km
我要評分

HOKA ONE ONE Carbon X（小藍）
已使用了 5 年 4 個月 15 天
共跑了 4501.1 km
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HOKA ONE ONE Clifton5 (2)
已使用了 5 年 4 個月 16 天
共跑了 603.0 km
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adidas boston aktiv
已使用了 6 年 11 個月 15 天
共跑了 326.7 km
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adidas adizero boston boost（小黑）
已使用了 7 年 11 個月 5 天
共跑了 809.0 km
給 5 星

adidas adizero boston boost（小紅）
已使用了 7 年 11 個月 5 天
共跑了 524.8 km
給 5 星

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微笑單車
已使用了 7 個月 14 天
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giant
已使用了 11 年 8 個月 5 天
共騎了 4297.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:05:29

半馬 : 01:31:55

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42118.2 km |

4951.0 km
2024 年 :

4805.5 km |

133.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	303.0	0.0
Oct	602.6	3.9
Sep	491.0	0.0
Aug	520.7	8.5
Jul	471.9	0.0
Jun	471.9	0.0

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2023/08/08 恭喜游明樺獲得 400 留言數
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2022/08/30 恭喜游明樺獲得 12000 推
2021/12/29 恭喜游明樺獲得 11500 推
2021/08/08 恭喜游明樺獲得 11000 推
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游明樺

9.3 km | 00:26:18 | 21.3 km/h

日期: 2016-03-07 08:44 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'58"

(02'58")

20.22 (-6.44)

1000 / 1000

02'43"

(05'41")

22.09 (-4.58)

1000 / 2000

02'59"

(08'41")

20.11 (-6.55)

1000 / 3000

02'22"

(11'03")

25.35 (-1.31)

1000 / 4000

02'53"

(13'56")

20.81 (-5.86)

1000 / 5000

展開計圈分析

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3月累積里程 : 56.83 km

giant

TCX 上傳 | 8 years ago

秋里, Linus Chang 和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	2.0 %
2	22.0	-0.6 %
3	17.9	-0.3 %
4	25.4	1.0 %
5	20.8	-0.3 %
6	18.5	-0.4 %
7	20.9	-0.2 %
8	14.4	-0.3 %
9	23.2	-0.7 %
9.3	7.9	-0.5 %

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