Shuo 碩 2023/06/30 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:33:39 | 06:43/km

日期: 2023-06-30 18:37 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 06'16" / 07'10" / 07'13" / 06'58" / 04'45" /

下班輕鬆小慢跑~

6月累積里程 : 119.32 km

Asics TARTHEREDGE 2 矮肥窮殘宅第二代累積 : 1151.6 km

GPX 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'16"	00:12'16"
3	07'10"	00:19'26"
4	07'13"	00:26'39"
5	06'58"	00:33'37"
5.0	04'23"	00:33'39"

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