陳至璋 2023/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳至璋高雄
ID 104063

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總里程 :

3889.9 km |

0.0 km
2024 年 :

830.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.6	0.0
Oct	80.0	0.0
Sep	88.7	0.0
Aug	86.4	0.0
Jul	85.6	0.0
Jun	72.0	0.0

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里程碑 (1)

2023/08/17 恭喜陳至璋獲得 500 推

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5.3 km | 00:34:35 | 06:30/km

日期: 2023-05-21 17:09 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 07'13" / 05'43" / 06'09" / 06'35" / 06'45" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'09" (+01'27")

995 / 995

2

05'43"

(12'50")

05'42"

1002 / 1997

3

06'15"

(19'05")

06'10" (+00'28")

1010 / 3008

4

06'41"

(25'46")

06'38" (+00'56")

1006 / 4015

5

06'39"

(32'25")

06'41" (+00'59")

994 / 5009

6

01'57"

(34'22")

06'27" (+00'45")

302 / 5311

5月累積里程 : 121.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'43"	00:12'56"
3	06'09"	00:19'05"
4	06'35"	00:25'40"
5	06'45"	00:32'25"
5.3	06'15"	00:34'22"

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