10.2 km | 01:11:45 | 07:03/km日期: 2023-04-29 07:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'26" / 07'01" / 06'42" / 06'50" / 07'18" / 07'14" / 06'37" / 07'05" / 07'23" / 06'28" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'47" (+03'20") | 172 / 10172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.49 km saucony triumph 20 累積 :
933.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'01" | 00:14'27" |
3 | 06'42" | 00:21'09" |
4 | 06'50" | 00:27'59" |
5 | 07'18" | 00:35'17" |
6 | 07'14" | 00:42'31" |
7 | 06'37" | 00:49'08" |
8 | 07'05" | 00:56'13" |
9 | 07'23" | 01:03'36" |
10 | 06'28" | 01:10'04" |
10.2 | 09'44" | 01:11'45" |