小古 2022/10/02 訓練日誌

小古台中
ID 520946

2 位追隨者

跑鞋 (13)

ASICS NOVABLAST 4
已使用了 7 個月 20 天
共跑了 130.5 km
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New balance More v4
已使用了 8 個月 8 天
共跑了 64.2 km
我要評分

Brooks Ghost Max
已使用了 1 年 1 個月 10 天
共跑了 366.3 km
我要評分

Hoka One One Mach 5
已使用了 1 年 4 個月 4 天
共跑了 174.2 km
我要評分

Saucony Endorpin Speed 3
已使用了 1 年 9 個月 12 天
共跑了 587.0 km
我要評分

Saucony Endorpin Pro 3
已使用了 1 年 9 個月 24 天
共跑了 200.4 km
我要評分

saucony triumph 20
已使用了 2 年 1 個月 12 天
共跑了 933.0 km
我要評分

Altra Duo 1.5
已使用了 2 年 5 個月 14 天
共跑了 247.4 km
我要評分

Altra Escalante Racer
已使用了 2 年 7 個月 8 天
共跑了 101.7 km
我要評分

adidas Adizero Boston 9
已使用了 2 年 11 個月
共跑了 42.2 km
我要評分

NIKE react infinity run fk 2
已使用了 3 年 9 天
共跑了 126.8 km
我要評分

HOKA ONE ONE Mach 4
已使用了 3 年 1 個月 26 天
共跑了 324.6 km
我要評分

Reebok Floatride Energy 3
已使用了 3 年 6 個月 12 天
共跑了 19.2 km
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單車 (1)

GIANT SCR 2
已使用了 3 年 9 個月 14 天
共騎了 2173.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:31:44

半馬 : 01:52:53

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4644.6 km |

2381.3 km
2024 年 :

1018.3 km |

158.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	145.2	0.0
Oct	104.7	0.0
Sep	27.0	0.0
Aug	114.8	0.0
Jul	77.5	0.0
Jun	72.6	0.0

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2024/11/24 小古完成了第 20 半馬! - 2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動水岸花都美麗豐后
2023/12/17 賀！小古破PB - 全馬 | 04:31:44
2023/06/10 小古完成了第 10 半馬! - 2023 鄉鎮之美馬拉松-神岡場
2023/01/28 賀！小古破PB - 半馬 | 01:52:53
2022/12/04 賀！小古破PB - 半馬 | 01:58:14
2022/10/08 賀！小古破PB - 23.4 km | 02:19:52
2022/01/31 恭喜小古獲得 500 推
2021/12/19 小古完成了初馬! - 2021 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！小古破PB - 半馬 | 02:20:54
2019/12/22 賀！小古破PB - 半馬 | 03:10:30

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小古

12.0 km | 02:13:39 | 11:08/km

2022 大肚山越野

官方成績
日期	2022-10-02
成績	02:13:39
總名次	19 / 73
分組名次	- / -
平均速度	11:08/km

日期: 2022-10-02 07:15 - 地點: 大肚山環保公園 - 卡路里: 733 Cal

台中

小古

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台中

小古

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台中

小古

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台中

小古

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255抓gps直接當機,怒喝綠豆湯~~

賽前宣言: @Q@

賽後評分: 綠豆湯再來一碗
給 5 星

10月累積里程 : 140.89 km

Android 手動上傳 | 2 years ago

張閔雄, 劉盛謀和其他 2 人說推

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km