Shuo 碩 2023/04/07 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

5.0 km | 00:27:53 | 05:32/km

日期: 2023-04-07 18:21 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'28" / 05'58" / 02'05" /

下班輕鬆小慢跑~

4月累積里程 : 175.63 km

ASICS MAGIC SPEED 2 家徒四壁的慢速肥宅累積 : 1237.1 km

GPX 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'28"	00:10'58"
3	05'26"	00:16'24"
4	05'28"	00:21'52"
5	05'58"	00:27'50"
5.0	02'01"	00:27'53"

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