郭葉華 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

郭葉華台北市
ID 101299

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最佳成績:

全馬 : 02:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22598.6 km |

2075.8 km
2024 年 :

876.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	243.6	0.0
Oct	312.7	0.0
Sep	320.6	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2020/12/20 賀！郭葉華破PB - 全馬 | 02:54:59
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12.2 km | 01:04:21 | 05:15/km

日期: 2015-12-28 17:37 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 05'56" / 05'41" / 05'08" / 05'05" / 05'17" / 05'24" / 05'08" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 05'01" / 04'56" / 06'59" /

12月累積里程 : 272.33 km

XT 上傳 | 8 years ago

Roger Yang, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

吉哥讚啊

2015-12-28 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'41"	00:11'37"
3	05'08"	00:16'45"
4	05'05"	00:21'50"
5	05'17"	00:27'07"
6	05'24"	00:32'31"
7	05'08"	00:37'39"
8	05'03"	00:42'42"
9	05'03"	00:47'45"
10	05'03"	00:52'48"
11	05'01"	00:57'49"
12	04'56"	01:02'45"
12.2	06'59"	01:04'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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