林傳銘 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13560.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1134.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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9.8 km | 00:53:10 | 05:25/km

日期: 2015-12-21 19:38 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 06'24" / 05'48" / 05'22" / 05'14" / 05'36" / 05'23" / 05'07" / 05'45" / 05'24" / 05'10" /

12月累積里程 : 134.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

自由飛翔, 鄭惟騰和其他 7 人說推

·

自由飛翔冬至愉快～

2015-12-22 21:30 ·

林傳銘謝謝!也祝你冬至快樂~

2015-12-22 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'48"	00:12'12"
3	05'22"	00:17'34"
4	05'14"	00:22'48"
5	05'36"	00:28'24"
6	05'23"	00:33'47"
7	05'07"	00:38'54"
8	05'45"	00:44'39"
9	05'24"	00:50'03"
9.8	05'10"	00:54'09"

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