cycc 2023/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

cycc 高雄
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asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 8 個月 27 天
共跑了 75.6 km
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Asics TARTHERZEAL 2
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:56:24

半馬 : 01:35:09

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7121.2 km |

1518.2 km
2024 年 :

1287.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.2	0.0
Oct	100.7	0.0
Sep	128.7	0.0
Aug	120.0	0.0
Jul	127.7	0.0
Jun	125.4	0.0

朋友 (20)

群組 (1)

PTT高雄夜跑團

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里程碑 (40)

2019/03/14 恭喜 cycc 獲得 1500 推
2019/03/03 cycc 完成了第 10 半馬! - 第13屆臺南古都國際馬拉松
2019/02/17 賀！cycc 破PB - 全馬 | 03:56:24
2018/09/28 恭喜 cycc 獲得 1000 推
2017/12/09 賀！cycc 破PB - 半馬 | 01:35:09
2017/11/05 恭喜 cycc 獲得 500 推
2017/10/22 賀！cycc 破PB - 半馬 | 01:36:12
2015/03/08 恭喜 cycc 跑出最遠距離 42.0 km

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8.0 km | 00:42:45 | 05:20/km

日期: 2023-03-27 19:51 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'12" / 05'18" / 05'26" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 87.49 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'14"	00:16'10"
4	05'18"	00:21'28"
5	05'16"	00:26'44"
6	05'12"	00:31'56"
7	05'18"	00:37'14"
8	05'26"	00:42'40"
8.0	27'27"	00:42'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km