5.2 km | 00:33:53 | 06:30/km日期: 2023-03-24 05:15 - 平均心率: 125 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 07'03" / 06'40" / 06'39" / 06'18" / 06'04" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.14 km Asics Tartheredge 3 累積 :
681.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'40" | 00:13'43" |
3 | 06'39" | 00:20'22" |
4 | 06'18" | 00:26'40" |
5 | 06'04" | 00:32'44" |
5.2 | 05'46" | 00:33'54" |