黃秋虹 2023/02/20 訓練日誌

黃秋虹台南
ID 462862

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Best Results:

Half Marathons : 02:22:10

Marathons : 05:43:34

Will Attend :

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 Days Remaining : 117
玩賽

Total Distance :

7060.0 km |

11955.4 km
2024 Year :

1372.1 km |

3973.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	46.6
Nov	106.9	514.8
Oct	77.3	617.3
Sep	62.6	514.8
Aug	115.0	663.2
Jul	137.4	539.3

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黃秋虹

10.2 km | 01:11:12 | 06:56/km

日期: 2023-02-20 18:56 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 06'36" / 07'04" / 06'52" / 06'39" / 06'44" / 06'30" / 06'35" / 06'44" / 06'39" / 06'32" / 17'28" /

2月累積里程 : 130.86 km

Strava 上傳 | 1 year ago

陳良, 楊樂樂（二哥）和其他 17 人說推

留言

蔡小岩馬場上美食也不能吃太多，不然會跑不動的🤣

2023-02-21 08:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'04"	00:13'40"
3	06'52"	00:20'32"
4	06'39"	00:27'11"
5	06'44"	00:33'55"
6	06'30"	00:40'25"
7	06'35"	00:47'00"
8	06'44"	00:53'44"
9	06'39"	01:00'23"
10	06'32"	01:06'55"
10.2	17'28"	01:11'12"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"