11.3 km | 01:03:12 | 05:36/km日期: 2015-11-25 04:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'10" / 05'35" / 05'22" / 05'33" / 05'20" / 05'19" / 05'21" / 05'19" / 05'17" / 05'26" / 06'35" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'54") | 989 / 989 |
2 | | 05'34" (+00'18") | 1001 / 1990 |
3 | | 05'22" (+00'06") | 1001 / 2991 |
4 | | 05'32" (+00'16") | 997 / 3988 |
5 | | 05'20" (+00'04") | 990 / 4979 |
6 | | 05'17" (+00'01") | 986 / 5966 |
7 | | 05'22" (+00'06") | 999 / 6966 |
8 | | 05'18" (+00'02") | 1003 / 7969 |
9 | | 05'16" | 1000 / 8969 |
10 | | 05'25" (+00'09") | 1003 / 9973 |
11 | | 06'30" (+01'14") | 999 / 10972 |
12 | | 07'39" (+02'23") | 280 / 11253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.37 km 鱷魚母子一代 水藍-1 累積 :
789.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'35" | 00:11'45" |
3 | 05'22" | 00:17'07" |
4 | 05'33" | 00:22'40" |
5 | 05'20" | 00:28'00" |
6 | 05'19" | 00:33'19" |
7 | 05'21" | 00:38'40" |
8 | 05'19" | 00:43'59" |
9 | 05'17" | 00:49'16" |
10 | 05'26" | 00:54'42" |
11 | 06'35" | 01:01'17" |
11.3 | 07'34" | 01:03'12" |