8.0 km | 00:46:00 | 05:43/km日期: 2023-01-17 06:32 - 地點: 柴山 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 02'08" / 05'36" / 06'08" / 05'48" / 10'02" / 05'33" / 05'31" / 05'48" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'09") | 27 / 8027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.64 km Hoka Clifton 7 累積 :
671.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'08" | 00:02'08" |
2 | 05'36" | 00:07'44" |
3 | 06'08" | 00:13'52" |
4 | 05'48" | 00:19'40" |
5 | 10'02" | 00:29'42" |
6 | 05'33" | 00:35'15" |
7 | 05'31" | 00:40'46" |
8 | 05'48" | 00:46'34" |
8.0 | 06'07" | 00:46'44" |