Shuo 碩 2015/11/12 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2015-11-12 15:07 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'48" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'10" / 03'01" /

亂路跑!!

11月累積里程 : 210.27 km

MIZUNO Wave Idaten DYNA 一代(藍白) 累積 : 897.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳榮興, 邊緣人和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'32"	00:11'20"
3	05'36"	00:16'56"
4	05'36"	00:22'32"
5	05'10"	00:27'42"
5.0	02'55"	00:27'44"

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