Shuo 碩 2015/11/11 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

6.0 km | 00:34:16 | 05:42/km

日期: 2015-11-11 16:40 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'12" / 06'24" / 05'40" / 05'12" / 05'00" / 05'40" / 14'48" /

持續恢復跑!!

11月累積里程 : 210.27 km

MIZUNO Wave Idaten DYNA 一代(藍白) 累積 : 897.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 陳榮興和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'24"	00:12'36"
3	05'40"	00:18'16"
4	05'12"	00:23'28"
5	05'00"	00:28'28"
6	05'40"	00:34'08"
6.0	14'46"	00:34'16"

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