5.2 km | 02:18:29 | 26:51/km日期: 2022-11-19 12:36 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 25'49" / 24'17" / 31'33" / 29'27" / 22'41" / 29'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'53" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'17" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'33" (+08'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'26" (+06'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 29'39" (+06'58") | 156 / 5156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'49" | 00:25'49" |
2 | 24'17" | 00:50'06" |
3 | 31'33" | 01:21'39" |
4 | 29'27" | 01:51'06" |
5 | 22'41" | 02:13'47" |
5.2 | 29'38" | 02:18'25" |