10.0 km | 00:49:56 | 04:59/km日期: 2022-11-16 18:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'18" / 05'10" / 05'04" / 04'57" / 04'58" / 05'00" / 05'03" / 04'53" / 05'00" / 04'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" (+00'06") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.80 km 
跟上來 43 進步綠 第14雙 累積 :
400.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'10" | 00:10'28" |
| 3 | 05'04" | 00:15'32" |
| 4 | 04'57" | 00:20'29" |
| 5 | 04'58" | 00:25'27" |
| 6 | 05'00" | 00:30'27" |
| 7 | 05'03" | 00:35'30" |
| 8 | 04'53" | 00:40'23" |
| 9 | 05'00" | 00:45'23" |
| 10 | 04'28" | 00:49'51" |
| 10.0 | 04'29" | 00:49'57" |
23588.1 km | 
3728.5 km
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