8.0 km | 00:55:40 | 06:55/km日期: 2022-11-15 07:28 - 總爬升: 121 m - 地點: 斜坡跑 - 平均心率: 161 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'28" / 07'16" / 07'08" / 07'00" / 07'07" / 06'51" / 07'16" / 07'00" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" | 44 / 8044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 07'16" | 00:13'44" |
| 3 | 07'08" | 00:20'52" |
| 4 | 07'00" | 00:27'52" |
| 5 | 07'07" | 00:34'59" |
| 6 | 06'51" | 00:41'50" |
| 7 | 07'16" | 00:49'06" |
| 8 | 07'00" | 00:56'06" |
| 8.0 | 06'19" | 00:56'23" |
2864.4 km | 
5.6 km
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