6.2 km | 00:47:56 | 07:43/km日期: 2022-11-04 21:33 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 06'27" / 07'14" / 07'07" / 08'11" / 08'15" / 08'13" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'14" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+03'53") | 207 / 6207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'14" | 00:13'41" |
3 | 07'07" | 00:20'48" |
4 | 08'11" | 00:28'59" |
5 | 08'15" | 00:37'14" |
6 | 08'13" | 00:45'27" |
6.2 | 10'35" | 00:47'39" |