石崇崇 2015/10/20 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

128 位追隨者

跑鞋 (15)

必邁遠征者5.0
已使用了 4 天
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特步 260X
已使用了 14 天
共跑了 0.0 km
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李寧飛電4 Challenger
已使用了 14 天
共跑了 0.0 km
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
已使用了 14 天
共跑了 0.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 9 個月 2 天
共跑了 66.0 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 9 個月 13 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 24 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 1 個月 12 天
共跑了 360.9 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 8 個月 19 天
共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 9 個月 13 天
共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 13 天
共跑了 27.6 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 16 天
共跑了 311.5 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 24 天
共跑了 75.2 km
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ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 2 個月 14 天
共跑了 807.1 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 1 個月 4 天
共跑了 98.4 km
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單車 (2)

GIANT Ubike
已使用了 8 年 28 天
共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 11 個月 4 天
共騎了 2255.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21885.3 km |

2544.9 km
2024 年 :

1656.7 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	13.3	0.0
Nov	224.9	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0

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里程碑 (1116)

2024/11/02 恭喜石崇崇獲得 11500 推
2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
2019/05/21 恭喜石崇崇獲得 9000 推
2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推

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石崇崇

14.5 km | 01:32:19 | 06:22/km

日期: 2015-10-20 19:49 - 總爬升: 360 m - 地點: 桐花⇄茶園 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 04'48" / 05'11" / 06'13" / 06'30" / 08'30" / 06'39" / 08'21" / 06'50" / 06'38" / 07'05" / 06'21" / 05'27" / 05'30" / 05'29" / 05'37" /

10月累積里程 : 225.39 km

MIZUNO 8KS-26099 累積 : 992.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

江文信, Gavin Wang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'11"	00:09'59"
3	06'13"	00:16'12"
4	06'30"	00:22'42"
5	08'30"	00:31'12"
6	06'39"	00:37'51"
7	08'21"	00:46'12"
8	06'50"	00:53'02"
9	06'38"	00:59'40"
10	07'05"	01:06'45"
11	06'21"	01:13'06"
12	05'27"	01:18'33"
13	05'30"	01:24'03"
14	05'29"	01:29'32"
14.5	05'37"	01:32'19"