5.6 km | 00:44:21 | 07:57/km日期: 2022-11-02 22:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'35" / 08'07" / 07'38" / 08'03" / 08'51" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'34") | 570 / 5570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 08'07" | 00:14'42" |
3 | 07'38" | 00:22'20" |
4 | 08'03" | 00:30'23" |
5 | 08'51" | 00:39'14" |
5.6 | 08'28" | 00:44'04" |