9.3 km | 01:18:00 | 08:20/km日期: 2022-10-05 06:29 - 平均心率: 154 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'46" / 07'40" / 07'45" / 09'02" / 08'45" / 07'47" / 08'31" / 08'47" / 09'02" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'45" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'47" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'01" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'26" (+00'47") | 348 / 9348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'40" | 00:15'26" |
3 | 07'45" | 00:23'11" |
4 | 09'02" | 00:32'13" |
5 | 08'45" | 00:40'58" |
6 | 07'47" | 00:48'45" |
7 | 08'31" | 00:57'16" |
8 | 08'47" | 01:06'03" |
9 | 09'02" | 01:15'05" |
9.3 | 08'27" | 01:18'02" |